民族舞蹈教学（民族舞蹈）
1、蒙古族舞蹈大多气势磅礴，雄健有力，朴实奔放；同时也有优美的抒情舞如《盅碗舞》。
2、藏族的《锅庄》，舞轻盈洒脱。
3、苗族的《芦笙舞》，娴雅、端庄。
(资料图)
4、彝族的《阿细跳月》，节奏奇特、热情奔放。
5、维吾尔族的《赛乃姆》，灵巧热情。
6、壮族的《扁担舞》，节奏强烈、清脆高亢。
7、傣族的《孔雀舞》，快速轻巧、动作细腻。
8、 ……我国少数民族向来是以能歌善舞著称，它们的舞蹈艺术，在我国的舞蹈史上占有很重要的地位。
9、 兄弟民族舞黑熊搏斗舞 鄂伦春族最具代表性的舞蹈。
10、舞者双腿半蹲，双脚跺地，前后扭动双肩，以模拟黑熊搏斗、赞颂鄂伦春人民勇敢、好胜的民族性格。
11、 参加人数不限，三人为一组，站成“品”字形，其中的两人面对面站立，上身略向前倾斜，相对虎视眈眈；两膝略向前屈，两手放在膝盖上，两脚跳跃不停，同时两肩随着节奏左右扭动，头部左右摇摆，嘴里边连呼喊“哈莫，哈莫”（熊的呼叫声）的粗壮声音，此起彼伏。
12、两人半得难角难分，都想压倒对方取胜。
13、第三人在旁也以同样的动作参加进去，在二人中间蹲跳以表示劝解，直至一方认输，一方宣告胜利。
14、 舞蹈充分显示出猎人们在猎获野兽时，定要取胜的顽强拚搏精神；同时赞颂熊力大无穷、异常勇猛的特性。
15、《黑熊搏斗舞》有的地区用“哼呣，哼呣”喉音作伴舞，情绪非常高昂，动作勇健有力。
16、 兄弟民族舞蹈盅碗舞 蒙古族民间舞蹈形式之一。
17、为欢宴节庆、亲月团聚时所跳的一种女子独舞，后又形成群舞，搬上舞台，于第8届世界青年友谊联欢节上荣获金质奖章。
18、 此舞的舞姿特点，温雅婉约，以琵琶、胡琴、筝伴奏弹唱和之。
19、因受蒙古包场地及手执灯碗的限制，基本上以跪、坐、立等动作在原地起舞。
20、舞者主要凭借手、腕、臂、肩的弹、挑、拉、揉、和以腰为轴的前俯、后仰进行表演。
21、技艺精湛者，可头上顶一叠碗，双手各执一道具或各托一燃灯，一边快步奔走，一边作流星似的盘旋绕动，这时灯焰摇曳飘忽，舞姿轻曼优雅，器乐婉约流畅，富有独特的艺术魅力，给观众带来极大的欢愉。
22、 兄弟民族舞蹈锅庄 藏族民间舞蹈形式之一。
23、“锅庄”是藏语“果卓”的谐音，即圆圈歌舞的意思。
24、流行于西藏、四川、云南和青海的藏族地区。
25、 《锅庄》分农区锅庄和牧区锅庄两种。
26、农区锅庄流行于藏东昌都地区，牧区锅庄（即牧民舞）流传在当雄、黑河和索县等广大牧区。
27、 农区锅庄的结构分两大段，即从慢板歌舞到快板歌舞，速度又有慢、中、快之分。
28、开始时男女分别拉手成圈，轮班唱和，甩脚踏步，唱完后齐声喊“哑”，顿时舞步加快，越跳越快，在热烈的快板中结束。
29、《锅庄》的动作大体可分两类，一类节奏缓慢，舞姿舒展、优美；另一类节奏急促，舞姿热烈、奔放。
30、动作多模拟动物形态，如“猛虎下山”、“雄鹰盘旋”、“孔雀开屏”、“野兽戏耍”，注重姿态的情绪变化和表现，这正是藏族人民悍气质在舞蹈中的体现。
31、 牧区锅庄的层次及表演形式和农区锅庄大体相同，但动作差异很大，多在胸前晃手跳跃，前顿步接左、右翻身，顺手顺脚（同边手足）的舞是牧区锅庄的一大特点。
32、 兄弟民族舞蹈芦笙舞 又称“踩芦笙”，苗语叫“究给”。
33、是一种以男子边吹“芦笙”同时以下肢（包括胯、膝、踝）的灵活舞动为主要特征的传统民间舞蹈。
34、流传于贵州、云南、广西、湖南苗族地区。
35、按其活动内容和性质，一般可分为自娱性、习俗性、表演性、祭祀性和礼仪性五种。
36、 自娱性芦笙舞最为普及，舞者不受年龄、性别和人数限制，常见的有两种：一种是男的吹小芦笙、女的持花手帕，男一圈、女一圈的把一群吹大芦笙的舞者围在中间，踩着有节奏的乐曲，轻轻摆动身体绕圈舞蹈。
37、另一种是由一对以上的芦笙手作领舞，大家跟在后面围圈舞蹈，动作跟随领舞者吹奏的乐曲而变化。
38、舞姿特点，有“踩”、“跳”两种。
39、“踩”，以两膝的轻微屈伸，踏着节奏向前移动为特色，显得端庄、娴雅。
40、“跳”，是由跳动的脚落地后，下肢的颤动、抬脚踹动，上身随后自然地摆动为特色，显得柔和、潇洒。
41、 表演性芦笙舞一般以竞技的方式进行集体比赛，以吹奏乐曲多，舞蹈时间长，声音谐和、优美、动作和步法丰富取胜。
42、个人竞技，或以动作的节奏多变，疾急激烈见长，或以能否完成高难度动作取胜。
43、表演性芦笙舞内容非常丰富，有的以炫耀高难度技巧以博取观众的赞叹。
44、如“滚山珠”、“蚯蚓滚沙”、“猴子上树”、“滚地龙”等。
45、有的以模仿禽兽的习性、神态以表现生活的谐趣，给人欢愉。
46、如“牛打架”、“半鸡”等。
47、 兄弟民族舞蹈塞乃姆 维吾尔族民间歌舞形式之一。
48、主要发源于民族聚居、从事农业生产、文化发达的南疆各绿洲，也是维吾尔族古代舞曲名。
49、 《赛乃姆》是多在节日或劳动后表演的集体歌舞。
50、形式自由活泼，没有固定的程式，舞者可即兴表演，合上章乐节奏就行，也可一人独舞、两人对舞和三五人群舞。
51、节节奏一般由中速逐渐转快，当歌舞进入高潮时，大家常用热情高亢的声音呼喊“凯－－那！”（“加油啊”之意）这时人声、鼓乐声欢腾异常，把气氛推向高潮，所有的舞者都无比兴奋、激动。
52、 此舞舞姿抒情优美、婀娜多姿，动作特点表现在头、肩、手、腕、腰、小腿的运用配合巧妙。
53、如关部有移颈、摇头；手腕有绕腕、翻腕、揉腕，腰有胸腰、侧腰、后腰；小腿动作更加丰富，有点、踢、跺、辗、转等。
54、舞姿大多是从生活中提炼出来的，如托帽式、拘袖式、拉裙式、抚胸式等。
55、当表演出现高潮时，舞者一腿蹲跪，手在腹前击掌耸肩，然后双手向下打开，右手抬至头上方绕腕，左手指扶于膝上，轻轻移颈，这里有击掌、耸肩、绕腕，最后的移颈则起到突出主旨的作用，有力地表现了舞者心情舒畅的乐观情绪。
56、 此舞有不同的地方风格：南疆明快活泼，优美情深，步伐轻巧，手腕和舞姿变化丰富；北疆动作潇洒豪放，利落轻快；东疆动作端庄稳重，单步较多。
57、此舞音乐曲调优美、深情，节奏鲜明，伴奏乐器中的手鼓响亮流畅，有渲染气氛和鼓舞人心的作用。
58、 兄弟民族舞蹈扁担舞 又称“打虏列”、“谷榔”、“打榔”（均为壮语译音），是壮族民间舞蹈形式之一。
59、流行于文本马山、都安等县的山乡村寨。
60、 舞者至少四人一组，多则十人、八人均可，围在长板凳或舂米木槽，每人手拿一根扁担互相敲击，或敲击长凳，或敲击木槽，打出各种各样和谐的声响，节奏变化无穷，律动强烈有力，声响清脆高亢，势闹非凡。
61、每逢节日，晒谷场上，街头巷尾，都可以听到扁担的敲击声，尤其在晚上，到处有灯火，整个村寨都沸腾，扁担敲击声合着轻快悦耳的竹筒伴奏声，人们的欢笑声、呐喊声，汇成了一片欢乐的声浪，那场面震撼山谷，激荡人心。
62、 舞蹈动作多表现播种、插秧、收害虫、打谷、舂米等劳动过程和欢乐情绪。
63、边歌边舞，舞时仅以竹筒的敲击声作伴奏，其形式如同高山族的杵舞。
64、 《扁担舞》没有更多的舞姿和队形变化，唯有以独特的打扁担节奏，上、下、左、右交织不同的打法和强烈的音响效果，博得观众的热烈喝采。
65、回。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
